・タバコや禁煙・喫煙について冷静に判断できなくなる
　　私は、禁煙にも段階があると考えています。その初期段階は、タバコや禁煙・喫煙についてよく知ること、そして冷静に見極めることなのです。タバコのいやな部分を挙げてやめろと言われてたら、私自身もそうだったのですがとにかくそれに対する反論を作り上げます。そして反発します。これでは、冷静に見極めることなどできるわけありませんよね？良し悪しではないのです。努めてタバコについて知ってもらうことが重要なのです。反論している時点で、そのことは失敗しています。止める前に、「これでホント止めれるのか？そんなわけないよな・・・」というのはまったくもって構いません。でも、タバコの本質と現実の行動については冷静に見て欲しいと思います。

・余計なプレッシャーを与えてしまう
　　止めろといわれると、少なからず人間はプレッシャーと反発を感じます。これは、禁煙にとって大敵ですよ。前に述べた冷静な判断を失うことにもなります。それに加えて、プレッシャーを感じてしまうからです。禁煙というのは、過度に意気込んでするものでもありませんし、かといってあまり突き放してするものでもまったくありません。冷静に、自然体でするからこそ、無理のない禁煙が可能なのです。まわりの方も、貴方ご自身もよくよくこれは注意してくださいね。